Home
 |
...Iyengar jóga Jarka na Facebooku ... |
 |
... přijímáme Sodexo Benefity ... Dárkový Pass, Bonus Pass, Relax Pass, Flexi Pass, Fokus Pass ... |
| Kurz/Úroveň | Místo konání | Den | Čas | Cena |
| L2/ 9 lekcí/ 90 min. | Taneční sál | St | 8:30-10:00 | 2 250,-Kč |
| MIX/ 9 lekcí/ 90 min. | Taneční sál | St | 17:15-18:45 | 2 250,-Kč |
| L1,L2/ 9 lekcí/ 90min. | Taneční sál | Čt | 15:30-17:00 | 2 250,-Kč |
| MIX/ 9 lekcí/ 90 min. | Taneční sál | Čt | 17:15-18:45 | 2 250,-Kč |
Na lekci se přihlašte přes mail nebo SMS zprávu - viz Kontakty...
Jak zaplatím za lekce?
Lekce zaplatíte na účet, který naleznete na těchto stránkách pod Kontakty..., popř. hotově na lekci.
Jak si zameškanou lekci nahradím?
Nahrazovat můžete v aktuálním semestru v jakékoliv lekci bez dotazu na obsazenost a to díky prostornému Tanečnímu sálu :-)
Informace o slevách ( rodinné, více lekcí ) najdete na Rozvrh...
Co si mám s sebou vzít na hodinu Iyengar jógy?
Tičko s krátkými rukávy, kalhoty s krátkými nohavicemi a mikinu bez límečku a dlouhé kalhoty na pránájámu (aby Vám nebylo chladno)!
Ale hlavně: otevřenou mysl! To ostatní ( včetně pomůcek ) je pro Vás již připraveno! Těším se na vás, Vaše Jarka!
Úrovně
L1-NOVÁČCI - seznamují se se základními ásanami
Cíl: poznat základní ásany, základní akce v ásanách a význam pomůcek v ásanách
Zkušenost: 0-3 měsíce Iyengar jógy
Délka hodiny: 60 minut
L2-ZAČÁTEČNÍCI - získávají přehled o základních akcích v ásanách
Cíl: osvojit si základní ásany a akce v nich.Budovat sílu pro výdrže, používat pomůcky pro správné provedení základních ásan, příprava na stoj na ramenou (Sarvangásana), základy pro pránájáma (práce s dechem).
Zkušenost: min. 3 měsíce Iyengar jógy
Délka hodiny: 90 minut
L3-POKROČILÍ - prohlubují vlastní praxi včetně domácí praxe jógy
Cíl: zvládnutí základů z úrovní L1 a L2, osobní praxe jógy, prodloužené výdrže v ásanách, zvládnutí stoje na hlavě (Širšásana) u zdi. Základní techniky pránájámy vleže. Základy filozofie jógy.
Zkušenost: min. 6 měsíců Iyengar jógy, vlastní domácí praxe
Délka: 90 minut
MIX LEVEL - sekvence ásan pro harmonizaci a rozproudění energie a pro komplexní protažení různých svalových skupin těla. Díky různým úrovním instrukcí a používání pomůcek bude zohledněn mix úrovní, tj. různá úroveň praxe jógy, od začátečníků až po pokročilé.
Délka: 75 nebo 90 minut
Cíl: poznat základní ásany, základní akce v ásanách a význam pomůcek v ásanách
Zkušenost: 0-3 měsíce Iyengar jógy
Délka hodiny: 60 minut
L2-ZAČÁTEČNÍCI - získávají přehled o základních akcích v ásanách
Cíl: osvojit si základní ásany a akce v nich.Budovat sílu pro výdrže, používat pomůcky pro správné provedení základních ásan, příprava na stoj na ramenou (Sarvangásana), základy pro pránájáma (práce s dechem).
Zkušenost: min. 3 měsíce Iyengar jógy
Délka hodiny: 90 minut
L3-POKROČILÍ - prohlubují vlastní praxi včetně domácí praxe jógy
Cíl: zvládnutí základů z úrovní L1 a L2, osobní praxe jógy, prodloužené výdrže v ásanách, zvládnutí stoje na hlavě (Širšásana) u zdi. Základní techniky pránájámy vleže. Základy filozofie jógy.
Zkušenost: min. 6 měsíců Iyengar jógy, vlastní domácí praxe
Délka: 90 minut
MIX LEVEL - sekvence ásan pro harmonizaci a rozproudění energie a pro komplexní protažení různých svalových skupin těla. Díky různým úrovním instrukcí a používání pomůcek bude zohledněn mix úrovní, tj. různá úroveň praxe jógy, od začátečníků až po pokročilé.
Délka: 75 nebo 90 minut
Copyright 2016 Jóga Plzeň - Jarka Matějková